編集部– Author –

離乳食が完了して、大人と同じ食材を食べ始める幼児期ですが、生魚（刺身）に関しては迷いますよね。 「ハチミツのように避けるべき食材なの？」 「一緒に刺身や寿司を楽しみたいけど大丈夫かな？」 この記事では、何歳から生魚（刺身）を食べていいかにつ...

離乳が完了し、少しずつ食べられる食品が増える1歳児。お出かけや保育園の遠足など、お弁当が必要な機会も増えてきます。 「1歳児のお弁当は、大人とは違うの？」 「気を付けるポイントが知りたい」 この記事では、1歳児のお弁当の注意点について解説しま...

多くの保育園は食育などの目的でお弁当の日を設定しています。しかし、はじめてのお弁当作り、しかも2歳時が食べるものとなると、戸惑うことも多いですよね。 「簡単に作れて、2歳児が食べてくれるおかずって何？」 「量や大きさの目安ってある？」 「注意...

3歳児は、食べられる食品が大人と変わらなくなる時期です。とはいえ、幼稚園や保育園に入園したての時期のお弁当の内容は悩ましいですよね。当然、安全面や量の面で注意すべき点がいくつかあります。 「3歳児にピッタリのお弁当の大きさって？」 「簡単に...

少しずつ食べられる食材が増えてくる1歳児。おやつも覚えて、量や頻度に悩みますよね。 「どのようなおやつを用意したらいい？」 「1歳児のおやつの適量が分からない！」 この記事では、1歳児のおやつの量や栄養について詳しく解説。 市販のおすすめおやつ...

成長期の子どもたちには、タンパク質をたくさん摂らせたいですよね。 「おやつでもタンパク質が摂れるようにしたい」 「手軽にタンパク質を摂れるおやつって何？」 この記事では、忙しい毎日でも簡単に食べられるタンパク質豊富なおやつをご紹介！ スーパ...

家庭で使う砂糖を黒糖に変えたら、健康上のメリットがあるでしょうか。 「黒糖は砂糖に比べて体にいいの？悪いの？」 「食べ過ぎたらどうなる？」 この記事では、そんな疑問に答えるために、黒糖の食べ過ぎの危険性やデメリットについて解説します。 黒糖...

昔に比べてスーパーに陳列されているこめ油の数量が増えている印象はありませんか？実際のところこめ油の出荷量は年々増えています。 「こめ油って健康に良い？悪い？」 「農薬の心配は？」 「栄養的にはどうなの？」 この記事では、こめ油の危険性やデメ...

ビタミンCが豊富で美容や健康にいいと評判のアセロラ。 たくさん飲めば効果倍増と考えるかもしれません。しかし危険性や飲み過ぎの弊害は気になりますよね。 この記事では、アセロラやアセロラジュースの体への影響や安全性について解説。さらには飲み過ぎ...

キャノーラ油は、菜種を品種改良したものを原料とした安価で使いやすい食用油です。日常的に利用している方も多いはず。 しかし毎日摂取する油の種類には、こだわりたいところです。 この記事では、キャノーラ油の安全性や摂取の注意点などを詳しく解説。...