栄養– category –
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栄養
タンパク質を多く含むおやつ5選!コンビニやスーパーでも買える食品も併せてご紹介
成長期の子どもたちには、タンパク質をたくさん摂らせたいですよね。 「おやつでもタンパク質が摂れるようにしたい」 「手軽にタンパク質を摂れるおやつって何?」 この記事では、忙しい毎日でも簡単に食べられるタンパク質豊富なおやつをご紹介! スーパ... -
栄養
セルロースは体に悪い?その噂の真偽を徹底解説!
セルロースは体に悪いのか?そもそも、セルローストは何なのか? あらゆる食品に含まれるセルロースと呼ばれる成分。健康上の問題を懸念する声が多々あることでも知られます。 自分自身はもちろん、子どもに与えることにも不安を覚えるでしょう。そこで本... -
栄養
こめ油(米油)は体に悪い?危険性・デメリット・栄養効果について調査してみた
昔に比べてスーパーに陳列されているこめ油の数量が増えている印象はありませんか?実際のところこめ油の出荷量は年々増えています。 「こめ油って健康に良い?悪い?」 「農薬の心配は?」 「栄養的にはどうなの?」 この記事では、こめ油の危険性やデメ... -
子供の健康
キャノーラ油は体に悪い?発がん性や健康被害の危険性について徹底調査
キャノーラ油は、菜種を品種改良したものを原料とした安価で使いやすい食用油です。日常的に利用している方も多いはず。 しかし毎日摂取する油の種類には、こだわりたいところです。 この記事では、キャノーラ油の安全性や摂取の注意点などを詳しく解説。... -
栄養
低脂肪牛乳は体に悪いし太る?普通の牛乳との違いや飲むデメリットについて論文を基に解説
低脂肪牛乳は普通の牛乳に比べてあっさりしています。好みもありますが、一般的な印象として低脂肪牛乳のほうがダイエットや生活習慣病が気になる人に向いている感じがしますよね。 しかし、はたしてそれは真実でしょうか。 この記事では、低脂肪牛乳につ... -
栄養
背が伸びる飲み物はあるの?身長を伸ばす可能性のある飲み物3選
飲むだけで背が伸びる、魔法のような飲み物はあるの? 残念ながら、これを飲めば背が伸びる!という飲み物は存在しません。 しかし栄養が身長に大きく関与していることは論文、研究データを見ても明白。 そこでこの記事では、背が伸びる要素や何を飲めば身... -
子供の健康
亜鉛サプリは中学生が飲んでも大丈夫?推奨摂取量や使用時の注意点を解説
周りの子供に比べて身長が低い...。 果たして中学生でも亜鉛のサプリメントを飲んでも大丈夫なのでしょうか? 結論から言うと、食事で足りない分の補給としてなら亜鉛サプリを服用しても全く問題はありません。 ただし、推奨摂取量を守らないと嘔吐やめま... -
栄養
【検証】子どもにDHA・EPAサプリは効果ある?おすすめの商品も併せてご紹介
「子どもの勉強をサポートしたい...。」 記憶や学習能力の向上に効果的なイメージがあるDHA・EPAですが、はたして本当の役割はどのようなものなのでしょうか? 結論、飲んだだけで頭が良くなることは証明されていませんが、少なくとも脳の活性化には関与す... -
子供の健康
マーガリンが体に悪いのは嘘?トランス脂肪酸が危険といわれる理由・発がん性について徹底解説
「マーガリンが体に悪い」と一度は聞いたことはありませんか。はたして、それは真実でしょうか。 「マーガリンのトランス脂肪酸がダメなのでしょ?」 「悪いと言われながら日本で販売されているのはなぜ?」 「具体的な危険性は何?」 この記事ではマーガ... -
栄養
子どもに鉄分をとらせるには?豊富に含まれている食品や摂取のコツを解説!
「子どもが毎日元気で過ごすためにも鉄分を摂らせたい」 しかし、どうやって摂らせばいいのかわからず、悩んでいる方は多いはず。 結論から言うと、鉄分を摂ることは意外に難しくありません。しかも、普段の生活で簡単に手に入る食品から摂取できます。 そ...