-
子育てのイライラを抑えられない…怒りをコントロールする方法や予防策を解説
子育てのイライラを抑えられない...。このように感じている人は多いでしょう。そのストレスで子どもやパートナーに当たってしまうこともあるでしょう。 できればイライラしたくはないし、子どもやパートナーに対しても感情的になりたくありませんよね。そ... -
成長期の食事や栄養素は？気をつけるべき５つのポイントを解説
どんな親でも、わが子には健康に育ってほしいと思うもの。 成長期の子どもを育てている方は、忙しい日々の中できちんと食事を提供できているか悩むこともあるでしょう。 結論から言うと、最も大事なのは食事のバランス。 身体が発達すると同時に活動量も増... -
アーモンドミルクは体に悪い？副作用や栄養効果、飲み過ぎのデメリットについて徹底調査
牛乳の代替品として、またはダイエットや美容のために利用する人が増えているアーモンドミルク。 女性を中心に注目度がアップしている飲料です。しかし次のようなことが心配な方もいるはず。 「太りやすいって本当？」 「毎日飲んでも大丈夫？」 「健康に... -
子どもの成長に必要な栄養とは？おすすめの食べ物とバランスの良い食事の作り方
子どもの健やかな成長は、すべての保護者に共通する願いですよね。 「成長に必要な栄養ってどのくらい？」 「偏食だけど大丈夫かな？」 「バランスの良い食事内容って？」 子どもの食事内容について明確な指標がわからず、このような不安を感じている方も... -
白砂糖が体に悪い理由とは？よくない理由や科学的根拠を解説
「白砂糖は体に悪い」 こんな言葉を一度は聞いたことがありませんか？ 「白砂糖は虫歯になる」 「白砂糖は肌が老化する」 「白砂糖は鬱になる」 上記のようにさまざまな説が横行していますが本当なのでしょうか。 この記事では、科学的根拠に基づいて白砂... -
子どもはタンパク質不足？必要な目安量やプロテインの取り入れ方もご紹介
ぐんぐん成長する子どもにとって、タンパク質は重要かつ不可欠な栄養素です。幼児期には脳の成長にもかかわっており、日々の食事で積極的に摂りたいものです。 しかし、必要摂取量や不足したときの対処法などが気になりますよね。 この記事では、子どもに... -
食育とは？目的や意味をわかりやすく解説！
「なんだかやる気がない...。」 「最近、すぐに体調を崩してしまう」 近年は偏った栄養摂取や食生活の乱れによる、身体的・精神的な健康への影響が懸念されています。 そのような問題を解決する手段の一つに食育があります。 とくに食習慣を大人になってか... -
3歳の適切なご飯の量は何グラム？食事のポイントを解説
3歳になると、大人と同じものが食べられるようになり食事のバリエーションも広がりますよね。 しかし心配なのが適切な食事量です。また忙しい毎日のなかで、栄養バランスを気にしながら献立を考えるのも大変でしょう。 「3歳児の食事量って、どのくらいが... -
野菜ジュースは体に悪い？栄養効果や毎日飲むデメリットについて徹底調査
野菜ジュースは体によさそうなイメージがありますよね。販売されている野菜ジュースのなかには、1日に必要なビタミンが補充できると謳っているものもあります。 「毎日飲んでも大丈夫？」 「飲み過ぎたらどうなるの？」 「栄養的にどのような影響がある？... -
はちみつレモンは体に悪い？副作用や栄養効果、飲み過ぎのデメリットについて徹底調査
はちみつレモンは、疲労回復に良いイメージがありますよね。はちみつとレモン、両方とも自然の食品ですが、副作用がないのか気になるところ。 この記事では、はちみつレモンの栄養効果と副作用や飲み過ぎのデメリットについて解説します。 簡単な作り方や...
こどもの健康食「JUAS」お試し4点セット
75%OFFで試してみる