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低脂肪牛乳は普通の牛乳に比べてあっさりしています。好みもありますが、一般的な印象として低脂肪牛乳のほうがダイエットや生活習慣病が気になる人に向いている感じがしますよね。 しかし、はたしてそれは真実でしょうか。 この記事では、低脂肪牛乳につ...

飲むだけで背が伸びる、魔法のような飲み物はあるの？ 残念ながら、これを飲めば背が伸びる！という飲み物は存在しません。 しかし栄養が身長に大きく関与していることは論文、研究データを見ても明白。 そこでこの記事では、背が伸びる要素や何を飲めば身...

周りの子供に比べて身長が低い...。 果たして中学生でも亜鉛のサプリメントを飲んでも大丈夫なのでしょうか？ 結論から言うと、食事で足りない分の補給としてなら亜鉛サプリを服用しても全く問題はありません。 ただし、推奨摂取量を守らないと嘔吐やめま...

「子どもの勉強をサポートしたい...。」 記憶や学習能力の向上に効果的なイメージがあるDHA・EPAですが、はたして本当の役割はどのようなものなのでしょうか？ 結論、飲んだだけで頭が良くなることは証明されていませんが、少なくとも脳の活性化には関与す...

「スポーツを頑張れるようにサポートしてあげたい」 その場合、どのような食事を摂るべきなのでしょうか？ 大切なことは、さまざまな食材から偏りなく栄養を摂取すること。時と場合に応じた食事を提供し、効率的に身体作りができるようにサポートしてあげ...

「最近、子どもがすぐに風邪を引いてしまう」 そんなお悩みはありませんか？ 子どもが突然体調を崩してしまうのはなぜなのでしょうか。 原因はさまざまですが、その1つに病原体に感染する数が多いことが挙げられます。子どもは大人に比べて、病原体に対す...

「マーガリンが体に悪い」と一度は聞いたことはありませんか。はたして、それは真実でしょうか。 「マーガリンのトランス脂肪酸がダメなのでしょ？」 「悪いと言われながら日本で販売されているのはなぜ？」 「具体的な危険性は何？」 この記事ではマーガ...

せっかく作ったをごはんを食べず、思い通りにならないと大声で泣きわめく。 上手く関わってあげたい気持ちはあるものの、何度も同じ事を言うのにも疲れ、イライラが募るばかり...。 なぜ言うことを聞いてくれないのでしょうか？ ご飯を食べない理由の一つ...

「子どもが毎日元気で過ごすためにも鉄分を摂らせたい」 しかし、どうやって摂らせばいいのかわからず、悩んでいる方は多いはず。 結論から言うと、鉄分を摂ることは意外に難しくありません。しかも、普段の生活で簡単に手に入る食品から摂取できます。 そ...

最近人気のオートミールを健康のために取り入れてみようか検討している方も多いかもしれません。ただし、本当に健康にいいのか気になるところですよね。 「アレルギーは大丈夫？」 「健康被害などは報告されている？」 「体に合わなかったって話も聞いたこ...